Курс для похудения байкальская методика

Оглавление [Показать]

Репутация
4

Россия, Иркутск

Эффективный курс

02.04.2016

Достоинства:

Методика основана на дыхательных и домашних упражнениях.


Недостатки:

Нужно заниматься собой.

Я пропила курс 3 недели. Сбросила около 5 кг. жировой массы тела, благодаря теоретическому курсу, который прилагается к набору, подтянула свое тело, особенно впечатлила дыхательная гимнастика. Все чаи имеют приятный вкус, запах, пьется легко. Главное…

Репутация
6

Россия, Москва


Мне понравилось и недорого)

31.03.2016

Достоинства:

системность, экологичность для здоровья

Недостатки:

нет

Диета «Байкальская методика» — вообще это то, что нужно, для тех, кто хочет быть красивым и здоровым. Я раньше пробовала и по 1 часу ходить в фитнес зал, 5 дней в неделю, и занималась дома…

Репутация
3

Россия, Санкт-Петербург

Хорошая методика

14.05.2016

Достоинства:

Всего 30 минут в день, отличный эффект.

Недостатки:

Иногда было лень делать упражнения, но потом привык.

Познакомился с методикой около двух месяцев назад, решил попробовать ради общего укрепления здоровья по рекомендации знакомой (она похудела на 8кг по этой методе), благодаря дыхательным практикам через пару недель бросил курить, понял что чистым воздухом…

Не дорого. За 2 года вес не вернулся! Здоровое похудение!

16.12.2016

Достоинства:

Цена, ничего ненужно высчитывать, нет ограничений, мне подошёл, хоть и не с чем сравнивать

Недостатки:

Результат зависит от организма. Всё таки с упражнениями эффект лучше в разы!

Недавно нашла у себя книгу упражнений по Байкальской методике. Честно, я даже не знаю, сколько стоил этот курс 2 с половиной года назад. Подарила сестра. Вот такой я была на тот момент) Сначала я просто…

Репутация
4

Россия, Казань

Методика, которая действительно помогает!

11.03.2016

Достоинства:

Понижение аппетита, уверенность в себе, здоровье организма в целом.

Недостатки:

Кто не любит шевелиться, придется делать упражнения.

У моего муж была проблема с избыточным весом. Много диет перепробовали, ни чего не помогло. Ходил в спорт. зал, физ. нагрузка давалась не легко. Тренер посоветовал совмещать нагрузки с приемом трав, не каких-нибудь, а Байкальских…

Репутация
1

Россия, Челябинск

Я потеряла 12 кг и обрела здоровье и радость!

19.04.2016

Достоинства:

Цена, быстрая доставка,а главное — отсутствие химических компонентов!

Недостатки:

не нашла!

Я заказала КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ «БАЙКАЛЬСКАЯ МЕТОДИКА» около месяца с небольшим назад, он пришел мне, и я начала его принимать и делать описанные упражнения по рекомендации. Моя главная цель была — поправить здоровье, восстановить иммунитет…

Репутация
35

Россия, Перьм

Хороший эффект в очищении организма от шлаков и токсинов.

12.07.2016

Достоинства:

Снижение количества потребляемой пищи, приводит мышцы в отличное состояние, омолаживает тело.

Недостатки:

Не выявлено

Я имел лишний вес и зверский аппетит, который появился вследствие «набора массы». Я люблю спорт, вернее тренажёрный зал, когда я начал заниматься, у меня был не большой запас жира, но так как мышц было мало…

Репутация
0

Россия, Москва

Я стала любить себя.

26.01.2017

Достоинства:

Быстрый результат закрепился надолго.

Недостатки:

Хочется худеть еще

Обычно не обращала внимания на свою внешность, пока не встретила одноклассницу, которая заметила как я сильно поправилась. Вот тут меня как по голове стукнуло. Стала искать различные диеты и системы. И наткнулась на байкальскую методику…

Репутация
1

Россия, Москва

То что мне помогло.

22.03.2016

Достоинства:

Действительно работает

Недостатки:

Не нашел

Я скептически относился ко всем чаям и подобным методикам основанных на их действии, но данный чай мне действительно помог. Уже через неделю стрелка на весах пошла у низ и это при том что я продолжал…

Репутация
0

Россия, Ангарск

Дыхательная гимнастика очень полезная

29.04.2016

Достоинства:

Все тренировки проходят в домашних условиях.

Недостатки:

Не онаружила

Методика основана на дыхательных упражнениях и домашних тренировках. В комплексе сбросила за одну неделю 6 кг. Всем советую эту методику основана на ЙОГЕ в комплексе с травами Байкала. Реально сократился желудок и пропала тяга к

Репутация
2

Россия, Москва

Единственная методика которая мне помогла!

26.01.2017

Достоинства:

Результат надолго! Мне хорошо подошла. Доступно,просто и понятно.

Недостатки:

Нет таких

Во время беременности очень сильно набрала вес. Не получалось избавиться от него и после родов. Около года, когда перестала кормить грудью, пыталась похудеть — диеты, голодовки и системы питания особо не помогали. Нашла в интернете…

Репутация
0

Россия, Иркутск

Отличный способ похудеть.

28.03.2016

Достоинства:

Быстрая доставка, худеешь без диет, нет побочных эффектов.

Недостатки:

Есть ограничения по приему.

Я заказывала набор через почту, пришел через две недели. В набор входили 7 разных трав и книжечка с описанием упражнений. В первые два дня почувствовала бодрость, потом стали уходить первые

Репутация
0

Россия, Санкт-Петербург

Это то, что я искал все время!

12.04.2016

Достоинства:

Бодрит, тонизирует, оживляет, побуждает на движение, сжигает ЖИР, что не мало важно

Недостатки:

Недостатков я не нашел и кажется, что не найду, с таким то чаем))

Эта методика, она превосходна. Я за 1 месяц, сбросил 9,7 килограмм. У всех чаев, особый вкус, неповторимый, настоящий, такой каким и должен быть лучший чай. Не мало важное, что после принятия, чувствуешь себя бодро и…

Репутация
1

Беларусь, Полоцк

Процесс обнадеживает…

19.04.2016

Достоинства:

Плюсы вижу в постепенном достижении поставленной цели с незначительной тратой времени.

Недостатки:

Минусов пока не выявил.

Работаю по схеме: набор «Максимум» +»Байкальская методика». Бросив курить, стал набирать вес, не быстро, но перспектива не радовала. Улучшение дыхания и повышение выносливости позволили добавить к «Байкальской методике» утренние пробежки. Промежуточные результаты радуют очень -…

Репутация
5

Россия, Сыктывкар

Отличная комплексная методики

25.04.2016

Достоинства:

комплексный подход, натуральные компоненты

Недостатки:

нужно себя дисциплинировать, ведь наиболее эффективно при регулярном приеме

Хорошая методика, а главное – комплексная. Я после родов набрала вес и фигура в целом стала не ахти! Пока ребенка кормила – не особо могла на диетах сидеть и т. п. А как подрос малыш…

Репутация
0

Россия, Ростов-на-Дону

Натурпродукт и ничего лишнего!

27.04.2016

Достоинства:

Полностью натуральный!

Недостатки:

Пока не нашла

После каждой зимы набираю немного лишнего веса, но сгонять его всегда сложно. В этому году опробовала диету по «Байкальской методике». Результат был ошеломительным! Скинула почти 9 кг за первый месяц. А самым удивительным является то…

Репутация
0

Россия, Краснодар

Отличная методика

14.06.2016

Достоинства:

ценна, быстрая доставка.

Недостатки:

приходится себя ограничивать

У меня была проблема с избыточным весом, чего я только не пробывал. Пару лет назад, когда я и занялся этой проблемой, я начал морить себя диетами и мучать тренеровками. Но особых результатов не было. И…

У техники бодифлекс есть одно важное преимущество – вы непременно получаете результат.

Изменения видны благодаря похудению дыханием даже для тех людей, которые страдают от ожирения посредством гормонального сбоя или нарушения обмена веществ.

Комплекс для похудения разработала Грир Чайлдерс. Американка родила троих детей и вернула форму, т.к. выполняла занятия для похудения по данной технике. Поняв, что данный способ работает, американка решила поделиться с миром своей методикой, открыв курсы.

Сегодня любой желающий может посещать эти фитнес занятия для похудения или делать их самостоятельно дома. У данной методики есть ряд некоторых особенных черт, которым необходимо следовать. Так, заниматься необходимо натощак. Эти условия обязательные и похудение дыханием возможно только при их соблюдении.

Основа бодифлекс – это правильное дыхание. И занятия бодифлексом начинаются именно с обучения правильному дыханию.

Если вы будете производить дыхание согласно инструкциям, то кислород будет проникать в жировые клетки и произойдет его расщепление. По данной технике дыхание производится в 5 этапов: глубоко выдыхаем; вдыхаем грудью полно; сильно выдыхаем; задерживаем дыхание, во всю силу втягивая живот; резко вдыхаем.

Освоить правильную технику дыхания, на самом деле, не так сложно. Просто несколько раз потренируйтесь.

Принимаем начальную позицию – ноги расставляем на 30 сантиметров, ладонями опираемся чуть выше коленок. С виду, эта поза выглядит так, словно вы намереваетесь садиться. Собираем губы в трубку, потихоньку выдыхаем воздух. Резко вдыхаем посредством носа.

Далее, необходимо выдохнуть воздух полностью посредством рта, максимально раскрыв его. Закрываем рот и втягиваем живот до конца. Всего после пары раз вы сможете наблюдать, что ваше пищеварение улучшается.

Давайте разберем 5 главных позиций для занятия. Каждая из этих поз выполняется на 4 этапе при втянутом животе. Упражнение повторяется четырежды.

Грудь.   

Необходимо стоять прямо, спина прямая, ножки расставлены на ширине плеч. Ладони   прижимаем друг к другу наравне с грудью, разворачиваем их к себе.

курс для похудения байкальская методика

Задерживаем    ручки в данной позиции на 8 раз. Необходимо, чтобы при этом локти образовывали  прямую линию. Вы должны чувствовать напряжение в ручках.

Мышцы    живота.

Садимся, спинка прямая, руки вытягиваем вперед, ножки согнули в коленях на ширине плеч.

курс для похудения байкальская методика

курс для похудения байкальская методика

Задерживаем дыхание и при этом по чуть-чуть наклоняемся назад настолько, насколько хватает сил. Стопы отрывать от пола нельзя, а спина должна быть прямой.

Внутренняя    поверхность бедра.

Садимся, спина ровная, стопы прижаты друг к другу и притянуты к себе максимально близко.

Держимся за щиколотки, локоточки на    колени. Задерживаем дыхание и при этом необходимо тянуться к низу,    прижимая ножки максимально к полу.

Растяжка.  

Выпрямляем ножки, прижимаем друг к другу и сидим, спина прямая.

Задерживаем    дыхание, опускаемся вниз при этом, пытаясь дотянуться бедрами до живота. Таким образом,    вы растягиваете коленные сухожилия.

Ягодицы.  

Укладываем ножки одна ну другую таким образом, чтобы носочек оказался на    колене прижатой ноги.

Начинайте тихонько тянуться прямо, не отрывая    ягодиц от пола. Если вы расскажете своим друзьям о данной методике,

Читайте также: Правила правильного приседания

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *