Автор: xrust

Кого-то вопрос похудения волнует с самого начала, а кто-то приходит к нему после длительного массонаборного цикла, однако факт остается фактом: рано или

Диета или образ жизни Самой распространенной ошибкой большинства людей, которые решаются сесть на диету, является то, что они считают диету временным явлением.

Диета представляет собой снижение ежедневного потребления калорий. Принцип диетического питания основан на том, что организм должен получать в сутки строго

Руководящие принципы тренировок для инсулиннезависимых диабетиков. В теплую погоду старайтесь одевать легкую, светлую и просторную одежду из хлопчатобумажной

Всем нам, и особенно мужчинам, хочется всегда казаться смелыми, отчаянными и покрасоваться перед другими. Или просто вследствие собственной безалаберности

Хотя некоторые устаревшие заблуждения, такие как «нет боли, нет результата» или «точечные нагрузки», из фитнеса быстро исчезают, все же остается немалое

1. Оценка общего расхода энергии путем умножения веса вашего тела на 30–35 калорий на килограмм. Если у вас присутствует избыточный вес и вы ведете сидячий

Чтобы улучшить точность, некоторые используют шкалу съеденных продуктов. Если будете записывать содержание калорий в пище, прошедшей через ваш рот, то

В среде фитнеса и силовых тренировок эта фраза возникла в начале восьмидесятых годов прошлого века. С тех пор люди приняли идею, чтобы достичь значимой

Активный образ предполагает в обязательном порядке полезность действий, получение удовольствия от этого. Прежде следует понять, что это не для кого-то