Соблюдение интервала между приемами пищи определяется временем пищеварительного цикла желудка (от поступления пищи в желудок и до ее продвижения в кишечный тракт). Промежутки между приемами пищи должны составлять не менее 3 и не более 4-4,5 часов, поскольку примерно через 3-4 часа заканчивается переваривание пищи в желудке, и она его покидает.
Подписывайтесь на Дзен-канал Похудение тут, чтобы не пропустить новые статьи!
Оригинал статьи размещен в Pohudenie-tut.ru
