Как часто нужно мыться женщине? | Похудение Тут

Похудение

Как часто нужно мыться женщине? | Похудение Тут

Как часто нужно мыться женщине? Оглавление [Показать]Все мы хотя-бы раз в жизни мылись, будь то душ, ванная или природный водоём. Кто-то с тех пор так больше и не занимался водными процедурами, а кто-то моется несколько раз в день. Что есть норма, и как часто нужно мыться? На этот вопрос мы и ответим в данной статье. Что лучше принимать — душ или ванну — Ваше личное дело. Но для экономии воды гораздо лучше принимать душ. Согласно исследованиям, на ванную тратится в среднем 80 л. воды, а на прием душа — лишь 40-60 л. Как известно, верхний слой кожи состоит из органических кислот, кожного жира, и бактерий. Он защищает нас от внешних воздействий, вредных микробов, а кожу — от высыхания. Мы не будем брать в расчёт крайности, когда человек вообще не моется, потому что у него своя коробка из-под холодильника Ariston на курском вокзале, и вообще всё в жизни хорошо. Адекватный вопрос звучит так:Сколько раз в неделю нужно мыться. Для меня ответ такой: один раз или дважды в день проточной водой, намыливая лишь отдельные участки тела, а раз в неделю — полностью с мылом. Ниже расскажу, почему. Проводились исследования, которые показали следующее: у большинства чистюль, которые несколько раз на дню моются средствами с ног до головы, нарушена работа имунной системы, кожа становится проблемной. А со временем высыхает, шелушится, появляются морщинки. Несмотря на это, в мегаполисах очень многие моются каждый день. Оно и понятно — когда работаешь в офисе, постоянно контактируя с людьми, нужно быть безупречным. Выход для девушек — пользоваться увлажняющим молочком или маслом после мытья. Такие средства способны дать коже влагу и защиту, избегая сухости. Но кожа всё равно восстанавливается не сразу, первые полезные бактерии появляются спустя лишь 12 часов. Парни вряд-ли будут тратить время и пользоваться такими средствами. Хотя ничего страшного в этом нет: и Лазарев, и Билан пользуются, и ничего, отлично выглядят. Выходит следующая дилемма: для здоровья лучше мыться раз в неделю, а для окружающих людей — каждый день. Хочется спросить — что для Вас важнее? Но необязательно делать выбор. Отвечая на вопрос «как часто нужно принимать душ», можно найти компромисс. Учёные рекомендуют следующее:• Если Вы не работаете трубочистом или сантехником, то не мойтесь антибактериальным мылом. Также не рекомендуем жидкое мыло — оно очень щелочное, плохо смывается, в нем много отдушек и красителей.• Лучше всего — нейтральный гель для душа с увлажняющими компонентами, или мыло с глицином. Они меньше сушат кожу и не так беспощадны к полезным бактериям на коже.• Мойтесь просто водой, и лишь отдельные части тела обрабатывайте мылом, гелем, шампунем. Какие именно участки? — Те, откуда обычно пахнет к концу дня.• Для интимных мест не лишним будет иметь особо мягкое, нейтральное средство. Или хотя-бы не используйте антибактериальное.• Хозяйственное мыло оставьте в прошлом веке — оно слишком агрессивно для кожи.• Осторожнее со скрабами, они могут снять не только ороговевший слой кожи, но и повредить здоровый эпидермис!• Умываться следует 2 раза в день — утром, чтобы смыть выработанное за ночь сало с лица, и вечером, с той же целью, плюс прочие городские загрязнения. Поэтому не стоит идти на поводу у индустрии, и поливать себя с головы до ног химией несколько раз в день. Производителям выгодно, чтобы Вы мылись их шампунями каждый день, поэтому они Вас на это и сподвигают через рекламу. Постарайтесь найти для себя свой собственный баланс чистоты и здоровья по личным ощущениям. Ваш lifeo.© Также рекомендуем статьи:Как правильно вытирать попуКак начать бегатьПочему нельзя голодать для потери весаКак часто нужно мыть головуКак избавиться от мешков под глазами в домашних условияхГолос за пост — плюсик в карму! 🙂 Оцените пост, это плюс к карме! ( оценок, среднее: из 5)Принимать душ или ванну — это неотъемлемая часть ежедневной гигиены для большинства из нас. Некоторые делают это даже 2-3 раза в день, чтобы чувствовать себя свежо и комфортно на протяжении суток. Но стоит ли это делать? Как часто нужно принимать душ взрослому человеку? Сколько раз нужно мыться человеку? Чем чаще, чем лучше? Так думают многие – и ошибаются. Ученые говорят, что необходимость ежедневного душа или ванны — это миф, причем не такой уж безобидный. Давайте разберемся, можно ли мыться каждый день, как часто нужно мыться девушке, мужчине или, например, пожилому человеку. Проблемная гигиена, или Можно ли мыться каждый деньПериодически ученые предпринимают попытки выяснить, насколько любят или не любят водные процедуры их соотечественники. Так, например, исследования показали, что примерно 30 процентов британцев не моются каждый день. А, к примеру, в Польше таких 17 процентов. Кое у кого эти данные могут вызвать гримасу отвращения. Но оказывается, что люди, избегающие теплой воды и мыла, совсем не так грязны и нездоровы, как о них кто-то думает. Эксперт из Колумбийского Университета, доктор Элейн Ларсон, занимающаяся инфекционными заболеваниями, считает: многие люди принимают душ или ванну часто, 1-2 раза в день, не только потому, что хотят свежести, но и потому, что убеждены, что таким образом очистят кожу от бактерий и вирусов. Однако это не так. Купание удаляет неприятный запах, но не гарантирует, что мы не заболеем. Действительно важно только то, как часто мы моем руки. Именно на них находится большое количество микробов, которые могут вызвать ряд заболеваний – от не очень опасных (таких как простуда или пищевое отравление) до серьезных бактериальных и вирусных инфекций. Но как часто нужно принимать душ целиком? Специалисты, отвечая на вопрос, можно ли мыться каждый день, говорят, что в этом нет особого смысла — если мы говорим не о запахах тела, а о здоровье. Более того — слишком частое мытье в ванне или душе не только не помогает, но и даже вредит здоровью. Обработка тела мылом и гелями лишает ее природных масел и полезных бактерий, которые выполняют защитную функцию. Кожа без жирного «фильтра» более подвержена воздействию инфекций. Как часто нужно принимать душ? Раз мыться каждый день, оказывается, вредно, стоит ли в таком случае необходимость отказаться от частых ванн и, так сказать, вернуться к природе? Трудно однозначно ответить на этот вопрос. Часть экспертов утверждает, что достаточно каждый день мыть места, которые больше всего потеют, а остальные части тела не трогать, поскольку они не требуют очистки. Уже упоминавшаяся выше американский эксперт доктор Элейн Ларсон, утверждает, что вполне достаточно принимать ванну или душ два раза в неделю. Доктор Брэндон Митчелл из Университета Джорджа Вашингтона тоже утверждает, что человеческий организм — это хорошо работающая машина, которая не требует ежедневного душа. И хотя аргументы ученых представляются рациональными, для многих из нас они все же не являются настолько убедительными, чтобы им последовать. Однако, каким бы ни был индивидуальный ответ на вопрос, как часто можно мыться в душе и нужно принимать ванну, следует иметь в виду, что стерильность тоже не полезна. Живя в слишком чистой среде, мы становимся уязвимыми к воздействию болезнетворных организмов. Последствий долго ждать не придется: мы чаще подхватываем инфекции и демонстрируем склонность к аллергии. Другие материалы из этой рубрикиМногие люди принимают душ каждый день, некоторые даже чаще. Тем не менее это не так полезно, как кажется. Возможно, лучше было бы мыться несколько реже. И вот, в чем причиныы. Вы не настолько грязны, как кажетсяЕжедневный душ необходим людям с тяжелой физической работой, тем, кто живет в горячем и влажном климате и тем, кто сильно потеет. Если же вы не слишком потеете, вам можно ходить в душ раз в два-три дня. Так считают дерматологи. Даже если идея кажется отталкивающей, вы можете просто попробовать — возможно, вы действительно не заметите особенного дискомфорта от более редких походов в душ. Ваша кожа становится красной и раздраженнойКожа — это крупнейший орган тела, который играет важную роль защитного барьера. Если вы слишком часто принимаете душ, особенно в холодные и сухие зимние месяцы, вы ослабляете этот барьер и делаете кожу более подверженной раздражениям. Мыло и горячая вода растворяют липиды, а трение ускоряет этот процесс. Чем чаще вы принимаете душ, тем более явным становится эффект и тем труднее вашей коже восстановить природный баланс. Подумайте об ощущении стянутости после душа! Это вовсе не признак чистоты, это сигнал того, что кожа стала слишком сухой. Конечно, можно использовать крем или лосьон для тела. Тем не менее лучше изначально не доводить кожу до такого состояния, чем постоянно бороться с его последствиями с помощью косметических средств. Полотенце ухудшает раздражениеВытирая кожу полотенцем, вы еще больше вредите ей. Лучше всего, когда вода высыхает естественным образом. Если это занимает слишком много времени или вы просто не любите мокрые следы по всему дому, используйте максимально мягкое полотенце и промакивайте кожу, а не трите ее. Особенно это важно для кожи лица — даже те, кто не сталкивается с проблемой чувствительности, не должны сильно ее тереть полотенцем. Нужно мыть только грязные участки телаЕсли вам не хочется и думать о том, чтобы принимать душ раз в несколько дней, подумайте о частичном мытье. Это поможет вам освежиться, не посещая душ. Для ежедневной гигиены достаточно протереть подмышки и гениталии влажной тряпкой с мягким моющим средством. По крайней мере, так считают квалифицированные дерматологи. Мытье в душе убирает и хорошие бактерииНа коже обитают и полезные бактерии, которые исчезают во время принятия душа. Конечно, они восстанавливаются, но это все равно не оправдывает их ежедневного уничтожения. Если вы хотите обезопасить свою кожу, принимайте душ не так часто и используйте щадящие средства для мытья. Волосы после душа пушатсяТонкие волосы могут перенести частое мытье, но густые и вьющиеся будут пушиться сильнее, если вы станете их подвергать водным процедурам каждый день. Шампунь убирает из клеток жир, и, если пользоваться им слишком часто, вы просто пересушите волосы и сделаете их ломкими. Чем более у вас непослушные, волнистые волосы, тем труднее с ними управляться, когда они совершенно чистые и сухие, поэтому их мытье может создать немало проблем с прической. Тем, кто окрашивает локоны, частое мытье тоже повредит – оно сделает цвет краски тусклым. Ежедневное мытье головы нужно только тем, кто много занимается спортом или живет во влажном климате. Вы сэкономите на потреблении водыНа мытье в душе уходит треть всей потребляемой вами воды. Больше тратится только на туалет и на стирку. В среднем за день каждый человек проводит в душе около восьми минут и тратит шестьдесят четыре литра воды. Если вы сократите число посещений душа с семи до трех или четырех на одного человека, вы можете серьезно сэкономить на счетах за воду. Если в семье несколько человек, экономия будет весьма и весьма впечатляющей. Есть много точек зрения на вопрос как часто нужно мыться? Одни говорят, что несколько раз в день, другие утверждают, что достаточно одного раза в неделю, а можно и реже. Для большинства людей этот вопрос решается просто: они делают так, как поступают их родители, друзья и родственники. В самом деле, в наше время в современном обществе гигиене человека уделяется большое внимание. В магазинах можно найти огромное число средств для очищения тела – это твердое и жидкое мыло, гели для душа, шампуни, средства из натуральных продуктов и многое другое. Работает целая индустрия по производству моющих средств, доходы этих корпораций могут сравниться только с доходами табачных и вино-водочных концернов. Все знают, что себестоимость куска мыла копеечная, а продать его можно во много раз дороже, если сделать правильную рекламу и обернуть в красивую обертку. Вот и смотрим мы каждый вечер по телевидению рекламу шампуней для частого использования. Так как часто мыть свое тело? Что говорят исследования по данной проблеме? Еще в 70-80 годы прошлого столетия исследованиями по этим вопросам занимались в Германии – доктор мюнхенского университета Х. Шредер, в Польше профессор О. Духмовский в Институте охраны здоровья, в США профессор Гарвардского университета Д. Альберт. В Изриале доктор Рахель Луцати из города Хайф исследовала тему и пришла к выводу, что для здоровья вредно мыться часто, особенно с использованием мыла и геля для душа, даже в летнюю жару. Достаточно принимать ванну или душ два раза в неделю, то же касается мытья волос и головы. Иначе человек просто ухудшает состояние своего здоровья. Если тело мыть часто, то можно нарушить кислотно-щелочной баланс кожного покрова, в результате кожа станет сухой, нарушится природная смазка и откроется путь грибковым и бактериальным инфекциям. В настоящее время у большинства людей медики наблюдают дефицит витамина D и объясняют это слишком частым мытьем. Этот витамин производится на коже человека в результате взаимодействия с солнечными лучами, но если постоянно смывать верхний слой эпидермиса, этот процесс нарушается. Доктор Луцати на вопрос как правильно мыться отвечает, что достаточно мыться 2 раза в неделю, в остальные дни регулярно мыть особо чувствительные места тела. Причем, нужно особое внимание уделять тому, чтобы смыть с тела остатки геля для душа и жидкого мыла. После принятия ванны или душа доктор не рекомендует чистить уши при помощи специальных палочек – это значительно увеличивает вероятность появления инфекций и воспалений. Вместо это лучше вытирать уши мягким махровым полотенцем. Если вы ходите на тренировки или ваша работа требует ежедневного принятия душа, попробуйте как можно чаще мыться без всяких моющих средств. Это поможет не нарушить роговой слой кожи, в котором есть кожное сало, полезные бактерии и необходимые органические кислоты – все это сохраняет кожу, защищает ее от пересушивания и микробов, особенно летом. После каждого мытья нужно не менее 10-12 часов, чтобы на коже образовался белок дермицидин и начал проявлять свои антибактериальные свойства. Частое использование дезодорантов и антиперспирантов тоже наносит вред здоровью. Есть много натуральных средств для уменьшения потоотделения, например можно использовать обыкновенный ломтик лимона для предотвращения выделения пота под мышками. В Америке культура гигиены находится на очень высоком уровне, 90% взрослых американцев признались, что принимают душ каждый день. Но там тоже, уже начали задумываться над последствиями такой моды. Появилось новое общественное движение, которое призывает отказаться от частого использования средств для мытья тела и от дезодорантов. Они используют слоган: «Надо пахнуть самим собой, а не кем-то еще». Это факт, конечно, можно оспорить, но тем не менее… Бактерии на коже производят свои антибиотики, которые помогают бороться с инфекциями, считает доктор Ричард Галло из университета в Сан-Диего, Калифорния. Как часто нужно мыться в жару? На официальном сайте Минздравсоцразвития РФ об это рассказал зам. директора по научной работе Государственного научного центра по дерматовенерологии и косметологии России Андрей Львов. И еще он дал несколько советов как правильно использовать моющие средства для чистоты тела. КАК ПРАВИЛЬНО МЫТЬСЯДля того, чтобы смыть пот грязь достаточно струи теплой воды. И только тогда надо использовать мыло, если хотите смыть загрязнения на каком-то определенном участке тела. Для ухода за нормальной кожей нужно использовать обычное мыло или гель для душа, с минимальным количеством красителей и отдушек, с увлажняющими компонентами, например с глицерином. Нельзя использовать мыло с высоким содержанием щелочных составляющих, используйте нейтральное мыло. Для удаления загрязнений с лица, умывать его нужно вечером и утром. Вечером, чтобы удалить уличную грязь и макияж, утром, чтобы удалить выделения сальных желез. Для мытья нужно использовать воду комфортной температуры, нет необходимости использовать жесткие мочалки ежедневно. Не надо злоупотреблять средствами с абразивными частицами (скрабами). Если скрабы подобраны не правильно, то удаляются не только омертвевшие частички кожи, но и происходит повреждение здоровых тканей. Для интимной гигиены попробуйте использовать только воду комфортной температуры, без моющих средств. Если используете моющие средства, без необходимости не применяйте антибактериальные гели. Если Вы знаете как часто нужно мыться, пишите в комментариях На эту тему Вы также можете почитать:

Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать

Похудение тут невозможно без определенных правил в питании. Использование вспомогательных методов похудения, таких как биологически активные добавки к пище, которые по сути тоже являются едой, способно ускорить процесс нормализации веса. Но в основе ваших усилий должны стоять принципы здорового питания и разумной помощи организму, иначе никакие вспомогательные средства не помогут.

Принципы здорового питания являются базовыми понятиями диетологии, проверенными на практике. Применяя их, вы не только улучшите свою внешность, но и станете чувствовать себя бодрее и энергичнее каждый день. Их можно условно разделить на три группы: 1) что есть, 2) как есть, 3) когда есть? Получив ответы на эти вопросы, можно без особого труда внести изменения в свой режим питания.
Оцените статью
Похудение тут
Добавить комментарий