Инфракрасная сауна

Похудение

Инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна: польза и противопоказвния. Все мы уже привыкли использовать для оздоровления и улучшения внешнего вида различные СПА процедуры, а с приходом холодов все чаще возникает мысль: а не сходить ли в сауну — погреться, смыть хвори, стресс и усталость, омолодиться? Наряду с традиционными парилками, финскими и русскими банями всё чаще в рекламных материалах мелькают предложения посетить инфракрасную сауну. Что это за чудо техники такое, и в чём её отличия от остальных саун и бань? В основе этой новинки лежит прямой прогрев тела человека инфракрасными (тепловыми) лучами. Традиционные сауна и баня могут предложить только нагрев поверхностей тканей тела. В обычной сауне с температурой воздуха около 120 градусов тело прогревается на глубину всего около 1 мм, так как срабатывает механизм блокировки распространения мощных потоков тепла внутрь тела. В инфракрасной сауне лучи проникают в организм человека на глубину 4-5 сантиметров, поэтому прогреваются все внутренние органы, притом при гораздо более низкой температуре воздуха внутри сауны (40-60 градусов). По сравнению с традиционными саунами и банями процедуры переносятся гораздо легче, снижается риск травмирования органов дыхания, сужения сосудов и, как следствие, головокружения. Инфракрасные сауны пришли к нам из Японии, где всегда было особо бережное отношение к здоровью. Затем они покорили Америку и Европу. И вот теперь мода на этот метод оздоровления добралась и до нас. Полезных качеств у таких саун очень много, перечислю лишь основные: • Инфракрасная сауна – верная помощница в борьбе с целлюлитом и лишним весом. Результаты исследований показывают, что за 30 минут теряется вес от 0, 3 до 1, 2 кг, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. • Посещение инфракрасной сауны укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ в организме, сжигаются лишние калории (до 2400 Ккал.), что сопоставимо с пробежкой на 10-15 км, проходит ощущение усталости и сонливости. • Ткани обогащаются кислородом, сильнее раскрываются и очищаются поры, поэтому в 2-3 раза выше потоотделение и на порядок эффективнее выводятся шлаки. В составе пота содержится приблизительно 80% воды и 20% твердых веществ, таких как холестерол (холестерин), токсины, кислоты, шлаки, никотин, тяжелые металлы и т. п. В результате обильного потоотделения, раскрываются даже те поры, которые не функционировали много лет. Удаляются отмершие клетки, кожа становится гладкой, упругой и эластичной. Происходит очистка кожи, необходимая для проведения косметических процедур. Устраняется ряд накожных заболеваний: угревая сыпь, прыщи, крапивная сыпь, перхоть. Улучшается цвет лица, разглаживаются морщины, кожа выглядит моложе. Шрамы и рубцы на коже, даже коллоидные, смягчаются, а в ряде случаев рассасываются. Снижается уровень неприятных запахов, выделяемых кожей. Инфракрасная сауна эффективна для лечения и профилактики многих заболеваний их список занял бы целую страницу, тут и нарушения сна и сердечно-сосудистые заболевания и заболевания почек и многие другие. В холодный период года, когда простудные заболевания буквально атакуют нас со всех сторон, пользу именно такой сауны трудно переоценить. Даже один сеанс увеличивает сопротивляемость организма инфекциям и сдерживает процесс размножения вирусов. Ведь температура тела в инфракрасной кабине повышается до 38, 5 С, имитируя естественную реакцию организма на инфекцию, при этом подавляется жизнедеятельность болезнетворных бактерий и вирусов. Следовательно, регулярные сеансы не только позволяют избегать простудных заболеваний, но и могут помочь бороться с этими болезнями, едва они начались, сокращая время выздоровления. Кроме того, в инфракрасной сауне гораздо эффективнее излечиваются заболевания, для которых традиционно применяется прогревание организма инфракрасными лучами – бронхиты, пневмония, насморк и т. п. Но, тем не менее, есть у неё и противопоказания: Беременность Недавно перенесенный инфаркт или инсульт Частые обмороки Тяжелая степень склероза, нервные расстройства Наличие вживлённых искусственных органов Ну а всем остальным можно посоветовать, хотя бы пару раз в неделю посещать процедуры в инфракрасной сауне, или приобрести мини сауну для домашнего пользования. Внешне стандартная инфракрасная кабина представляет собой шкаф из экологически чистых материалов(натурального дерева), со стеклянной дверью. Инфракрасные излучатели монтируются в стенах и под сиденьями. Места кабинка много не занимает, и подключить её очень просто, нужна обычная розетка 220 вольт и уже через 15 минут после включения можно наслаждаться уникальной косметической и оздоровительной процедурой. За 20-30 минут в кабинке достигается результат (по сжиганию калорий) такой же, как за 2-3 часа в традиционной бане. А нанесенные на кожу после инфракрасных процедур питательные кремы дают гораздо больший эффект. Если вы плохо переносите тепловые процедуры в инфракрасной кабине можно отключить тепловой режим и лечиться исключительно лучами. Банная процедура в инфракрасной сауне несколько отличается от традиционной, — вы полчаса спокойно сидите в кабинке, выпрямив спину и вытянув руки вдоль туловища, затем принимаете тёплый душ, чтобы смыть пот. И никаких контрастных процедур!. Чтобы компенсировать потерю влаги, после сеанса полезна чашечка ароматного зелёного чая. Что ещё очень существенно: после инфракрасной сауны вы не чувствуете расслабленность и сонливость, а наоборот испытываете прилив энергии и бодрости, так что можно сразу приниматься за разные важные текущие дела. Инфракрасная сауна незаменима для тех, кто хочет быть всегда молод, красив и здоров!

Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать

Похудение тут невозможно без определенных правил в питании. Использование вспомогательных методов похудения, таких как биологически активные добавки к пище, которые по сути тоже являются едой, способно ускорить процесс нормализации веса. Но в основе ваших усилий должны стоять принципы здорового питания и разумной помощи организму, иначе никакие вспомогательные средства не помогут.

Принципы здорового питания являются базовыми понятиями диетологии, проверенными на практике. Применяя их, вы не только улучшите свою внешность, но и станете чувствовать себя бодрее и энергичнее каждый день. Их можно условно разделить на три группы: 1) что есть, 2) как есть, 3) когда есть? Получив ответы на эти вопросы, можно без особого труда внести изменения в свой режим питания.
Оцените статью
Похудение тут
Добавить комментарий