Во время соблюдения диет, я задаюсь вопросом: а есть ли у меня вообще сила воли? И если есть, то почему так сложно сидеть на диете?
Одна из главных сложностей, на мой взгляд, заключается в том, что вы чувствуете себя обделенным и несчастным. И, несмотря на то, что желание стать изящнее и стройнее – это ваша личная мечта, вас никто не вынуждает сидеть на кефире и овощах, вы сами этого хотите, у вас все равно может появиться ощущение, что вы проходите через какую-то изощренную медленную пытку. И избавиться от него будет крайне сложно.
Наверняка все ваши пышные подруги с удивлением поднимают брови, глядя на вашу тарелку салата и аппетитно уминая пирожное. Наверняка на вас скептично и иронично косятся на работе, когда вы отказываетесь отправиться на обеденный перерыв в любимое бистро с вкуснейшим фаст-фудом. И наверняка ваши домашние ждут от вас вкусного ужина, свежего и калорийного, и с трудом скрывают разочарование, что вы не разделяете с ними эту трапезу. Какая же сила воли выдержит такое?
Что с вами происходит
Кроме того, во время диеты ваш организм и так пребывает в состоянии стресса, что отражается и на сознании и настроении. У вас снижено количество углеводов, ваши жировые отложения расщепляются, высвобождая растворенные к них токсины, так что вы постоянно слегка отравлены, количество ваших эндорфинов понижено: их выработка сильно связана с питанием, и в первое время недостаток питания приводит и к недостатку гормона счастья.
Вы часто чувствуете себя усталой уже утром, у вас снижается либидо, а ощущение легкости, такое приятное в первые дни диеты, довольно быстро может стать привычным, и вы перестанете его ценить. Если приплюсовать все это к вешним раздражителям, которые буквально повсюду – дома, на работе, в интернете и даже в метро, — то становится понятно, почему так сложно сидеть на диете.
Есть ли выход?
Есть несколько способов выйти из этого состояния. Вы можете полностью сменить свое окружение, набрать в друзья поборников здорового питания, даже сменить работу – но вы же не будете сажать на диету всю свою семью? И не будете отказываться от просмотра фильмов, где в кадре появляются изысканные и красивые блюда? Поэтому предлагаю подробнее рассмотреть второй вариант, а именно: снизить нагрузку на организм и тем самым избавиться от половины (если не большей части) проблемы.
Итак, почему так сложно сидеть на диете: замедляется обмен веществ, обнаруживается недостаток определенных веществ, снижается работоспособность и на какое-то время ухудшается общее состояние организма. Как избежать этого? Тут только один ответ: принимать препараты, которые снимут или уменьшат все вышеперечисленные симптомы. Только не выбирайте из таблеток, чьи производители обещают потерю веса в размере 3-4 кг в день: благодаря им вы только усилите все негативные последствия диеты, и, если и потеряете вес, то ненадолго и слишком большой ценой.
Лучше всего подойдут препараты, которые, во-первых, обещают вам реальные результаты (от 5-7 кг в месяц, в зависимости от первоначального количества лишнего веса и других факторов), во-вторых, состоят из натуральных компонентов, в-третьих, снимают негативные последствия похудения. Один из таких вариантов – препараты Фитослим Актив и Карнивит Q10. Причем принимать их лучше в комплексе, так вы достигнете максимального эффекта.
